Алгоритм выхода из сложившейся ситуации:

1. Искренне признать проблему.
2. Принять себя, свою ситуацию, не сравнивать с другими.
3. Изменить отношение к ошибкам.
4. Изменить мышление и отношение к жизни.
5. Начать действовать – знакомиться, развивать отношения.
6. Применять физические хитрости.
7. Повторять вновь и вновь пока не получится. Не сдаваться.

Памятка с базовыми идеями, которые помогут поменять свое отношение к ситуации, снизить уровень волнения и увеличить уверенность в себе:

▶️ Признать проблему – первый шаг к ее решению.
▶️ Физический фундамент – это образ жизни (сон, питание, спорт).
▶️ Пытаться и ошибаться. Это нормально. Без попыток не будет результата.
▶️ Взять ответственность за свою жизнь.
▶️ Два пути – решить проблему или мучаться всю жизнь.
▶️ Ты не проиграл пока не сдался.
▶️ Быть в текущем моменте, не витать в облаках.
▶️ Не сравнивать себя с другими, сравнивать со вчерашним собой. Двигаться в своем темпе.
▶️ Мастурбация – табу.
▶️ Идеального момента не будет.
▶️ Действовать.
▶️ Быть собой и искать подходящего партнера. Не притворятся тем, кем вы не являетесь.